こんにちは！インストラクターのMAIです♪今日はプライベートレッスンのついてお話します。ピラティスマシンは計５台あります。リフォーマー、タワーリフォーマー、キャデラック、バレル、チェアです。プ…
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こんにちはJURINAです。 突然ですが皆さんは【ピラティスで身長が伸びる】ということをご存じですか？ 個人差はありますが、平均で１～３ｃｍほど伸びると言われいるのです！！ 韓国では身長を伸ばす…